病情分析：此种情况与个人的心态变化有很大的关系，老是如此对身体的健康不利，不考虑有实质性的疾病。调整好心态，避免压力过大情绪，稳定处理好日常的问题饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累，受风寒适当地活动锻炼养成良好的习惯，逐渐地改善促进恢复正常。