病情分析：跟腱断裂3cm可能较为严重，因为此时跟腱已完全断裂，影响足部的稳定性和功能。
跟腱断裂通常是由于过度拉伸或外伤引起的，3cm的断裂长度表明损伤范围较大。由于跟腱是维持足部稳定的重要结构，断裂后会导致行走困难、跛行等症状。此外，跟腱断裂还可能影响日常活动和工作，对生活质量产生负面影响。因此，建议及时就医接受专业治疗，以减少并发症并促进康复。
若患者存在长期慢性跟腱炎症，也可能导致跟腱变薄，增加断裂的风险。这种情况通常伴随疼痛、僵硬等症状，并且在运动时更容易发生断裂。
对于跟腱断裂的患者，应避免负重行走，以免加重损伤。同时，应保持适当的休息和营养，有助于伤口愈合和恢复。