病情分析：髌骨脱位患者应避免剧烈运动，以免加重病情。
剧烈运动可能会导致关节面软骨损伤、关节囊损伤等，从而加重髌骨脱位的症状，不利于疾病的恢复。
髌骨脱位患者在急性期时要减少膝关节活动量，此时一般不建议蹲下；而在恢复期则可以根据自身情况进行适当蹲下训练，但需注意保护受伤区域。
对于髌骨脱位的患者，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要加强肌肉力量锻炼，提高关节稳定性，预防再次发生髌骨脱位。