病情分析：肥胖人群可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。
低脂或脱脂牛奶中的脂肪含量较低，有助于减少额外的热量摄入，不会导致体重增加过快。但若过量饮用，也可能导致肥胖，因此需控制摄入量。
肥胖患者日常生活中还应注意饮食均衡，并配合适当运动以维持健康体重。
对于肥胖者而言，选择低糖、低脂的食品更为适宜，同时应避免过度依赖某种食物来减肥，而是要通过综合措施来管理体重。