病情分析：髌骨软骨炎患者可以散步，但要避免长时间行走。
髌骨软骨炎患者在发病期间，如果只是轻微不适，适当散步可以促进患处血液循环，有利于缓解不适症状。但如果患者存在严重的膝关节疼痛、肿胀等症状，则不建议散步，因为此时患者的关节功能可能已经受到影响，若盲目散步可能会加重不适症状。
除上述提到的主要原因外，还应考虑是否存在滑膜皱襞综合征、类风湿性关节炎等疾病因素导致的膝关节不适。这些疾病也可能引起膝关节积液，从而引发髌骨软骨炎的症状。针对此类情况，需要及时就医以确定具体病因，并接受相应治疗。
对于髌骨软骨炎患者而言，适当的运动有助于病情恢复，但应避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重关节负担。日常生活中还要注意保暖，尽量不要直接吹空调或者是风扇，以免冷风刺激局部皮肤黏膜，影响病情恢复。