病情分析：来大姨妈期间可以适量食用金桔。
金桔富含维生素C和其他营养物质，适量摄入有助于补充营养，改善经期不适。但需注意不要过量，以免刺激子宫收缩，引起不适。对于特殊人群如痛经或月经量多者，应谨慎食用。
若对金桔过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在经期内，饮食宜清淡易消化，避免辛辣、油腻食物，保持良好的作息习惯，适当运动也有助于缓解症状。