病情分析：腹胀肠鸣若是由功能性消化不良、食物不耐受等轻度疾病因素导致的，一般可以自愈。
功能性消化不良、食物不耐受等疾病因素导致的腹胀肠鸣，症状较轻且病因明确，通过调整饮食结构及改善生活习惯，可使病情得到缓解。
腹胀肠鸣还可能是慢性浅表性胃炎、幽门螺杆菌感染等引起的，这些疾病通常无法自愈，需要积极治疗才能有效控制症状。
腹胀肠鸣患者应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，以减少胃肠负担，促进不适症状的恢复。