病情分析：

皮肌炎适合做一些舒缓的有氧运动，比如散步、骑自行车、太极拳、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动。

1、散步

散步可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

2、骑自行车

由于皮肌炎患者会出现肌肉无力、肌肉疼痛等症状，适当骑自行车可以促进肌肉的收缩和舒张，在一定程度上还可以缓解肌肉疼痛的症状。

3、太极拳

太极拳属于一种比较舒缓的运动，适当打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋活络的效果，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

4、瑜伽

瑜伽属于一种有氧运动，适当练瑜伽可以促进体内的血液循环，也可以达到放松肌肉的目的，在一定程度上还可以缓解皮肌炎引起的肌肉疼痛、肌肉无力等症状。

5、其他运动

除了上述运动外，患者还可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，对病情的恢复有一定的帮助作用。

如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。