病情分析：脾虚可能与劳累过度有关，可通过饮食调整和适量运动进行改善。
饮食调整和适量运动对脾虚症状的恢复有积极作用。饮食调整有助于补充营养，增强体质，而适量运动则能促进气血运行，有利于病情恢复。
脾虚还可能是由于长期饮食不当、情志不畅等原因导致的，也可能与遗传因素有关。此时可考虑使用四君子汤等中药方剂进行治疗。
在中医师指导下服用健脾药物的同时，应避免食用生冷、油腻之物，以免损伤脾胃，还要保持充足睡眠，避免过度疲劳。