病情分析：尿频和夜尿增多可以采取饮食调整、生活方式改变、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议增加水分摄入量，如每天喝8-10杯水；减少咖啡因、酒精等利尿剂食物的摄入。充足的水分有助于稀释尿液，降低膀胱刺激感，从而缓解尿频症状。适用于非疾病因素引起的轻度尿频患者，如长时间未饮水导致的脱水状态。
2.生活方式改变
建议规律作息时间，保证充足睡眠；避免睡前大量饮水。良好的生活习惯可以调节身体内部环境，减少夜间频繁起夜的情况发生。适用于由于不良生活习惯导致的夜尿增多，如长期熬夜、过度劳累等。
3.药物治疗
使用抗胆碱能药物，如奥昔布宁片，可抑制膀胱收缩频率。这类药物通过阻断膀胱中的神经递质传递，减少膀胱肌肉的不自主收缩，从而改善尿频和夜尿增多的症状。适用于由膀胱功能障碍引起的尿频和夜尿增多，如前列腺增生、膀胱炎等。
此外，保持个人卫生也是关键，勤换内裤并确保外阴清洁干燥。同时，定期体检以监测相关疾病的进展也非常重要。