病情分析：外感风寒和外感风热的区别主要在于病因、症状和舌苔。
1.病因
外感风寒多由气候骤变、衣着单薄等原因导致机体受凉所致；而外感风热则通常与环境湿热或自身内火旺盛有关。
2.症状
外感风寒主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状；而外感风热则表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄等。
3.舌苔
外感风寒的舌象常为白滑苔；而外感风热的舌象则多见薄黄苔。
在临床上，应结合患者的具体症状和体征，以及舌象分析，以确定是外感风寒还是外感风热。若无法自行判断，建议及时就医寻求专业中医师的帮助进行辨证施治。