病情分析：

总会胡思乱想而且很焦虑，多考虑是精神压力大导致的，也不排除与个人性格、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、精神压力大

如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人长期精神紧张，从而对个人的心理造成一定的影响，可能会出现胡思乱想、焦虑等症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善不良的情绪。

2、个人性格

如果个人性格比较内向、敏感，可能也会比较容易受到外界因素的影响，从而出现胡思乱想、焦虑等症状。可以多与家人朋友进行心理沟通，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善个人性格。

3、神经衰弱

个人长期不良的生活习惯或工作压力过大，可能会导致个人神经衰弱，从而对个人的情绪造成影响，出现焦虑、抑郁等症状。可以适当调整个人的生活习惯，也可以多到户外进行有氧运动。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会出现过度担心、恐惧、焦虑等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症是指个人长期精神压力过大，可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，从而对个人的心理造成影响，也会出现胡思乱想、焦虑等症状。可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。