病情分析：神经性头痛是一种常见的原发性头痛，主要通过非药物治疗如放松训练和认知行为疗法等缓解症状。
神经性头痛多由精神紧张或压力过大引起，与生活习惯、环境因素、遗传因素有关。放松训练有助于减轻压力，认知行为疗法可以帮助患者识别并改变导致头痛的负面思维模式。
针对神经性头痛的非药物治疗方法包括放松技巧、认知行为疗法以及生物反馈等方法。这些方法旨在帮助个体认识并控制诱发头痛的因素，从而减少头痛发作频率和强度。
面对神经性头痛，建议保持规律的生活习惯，避免过度疲劳，同时注意饮食健康，避免摄入过多刺激性食物和饮料，以减少头痛的发生。