病情分析：热伤风可以适量饮用凉茶。
热伤风是由于外感风热引起的疾病，而凉茶中的金银花、菊花等成分具有清热解毒的作用，能够帮助缓解热伤风的症状。但是，由于凉茶性质偏寒凉，过量或长期饮用可能会对脾胃造成负担，因此在饮用时应注意适量，并注意观察身体反应。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗。
若患者本身存在脾胃虚寒等情况，则不建议饮用凉茶，以免加重病情。
此外，在日常生活中，应保持室内空气流通，避免长时间处于空调环境中，同时也要适当增加运动锻炼，增强自身免疫力，有助于减少感冒的发生。