病情分析：紧张性头痛不是焦虑症的一种。
紧张性头痛是由于长时间的精神紧张、过度劳累等原因导致的颈部和肩部肌肉持续收缩，从而引起的头痛症状。而焦虑症是一种精神障碍，主要表现为持续的担忧和恐惧，可能会出现心悸、胸闷等身体症状，但并不会直接导致头痛。两者在病因、症状等方面有所不同，因此紧张性头痛不属于焦虑症。若症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体诊断并接受适当治疗。
除了上述两种疾病外，还应注意区分偏头痛与丛集性头痛。偏头痛通常伴随恶心、光敏感等症状，而丛集性头痛则有固定发作时间的特点。
针对紧张性头痛和焦虑症，应关注自身心理状态变化，必要时可咨询专业心理医生进行心理咨询或药物干预。患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，有助于减轻症状。