病情分析：肩背沉重感可能是由肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积而引起的。这些物质会导致肩部出现酸胀和疼痛。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等药物进行治疗。
2.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起肌肉和筋膜的无菌性炎症，炎症因子刺激周围神经，会引起肩背部酸痛不适的情况发生。患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病中的颈型颈椎病可压迫邻近的脊髓前动脉，进而影响到交感神经功能，使支配区域出现异常感觉，从而表现为肩背部位有负重感的现象。对于存在此类情况的人群而言，日常生活中要注意休息，减少低头玩手机的时间，以免加重病情。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫硬膜囊以及神经根，此时就会导致腰部至下肢出现一系列的临床表现，包括疼痛、麻木等症状，有时也会放射至肩背部。针对这种情况，建议患者及时就医，在医生指导下通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，从而达到止痛的目的。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其致病因素主要是内分泌紊乱、遗传因素、营养摄入不足等，当病变累及到胸椎时，就可能出现胸椎压缩性骨折，从而诱发肩背部位出现沉重感。患者可在医生指导下口服维生素D滴丸、阿伦磷酸钠片等药物补充钙质，改善不适症状。
针对肩背沉重感的症状，建议定期进行X光检查以评估骨骼状况，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势造成肌肉疲劳。