病情分析：膝关节炎患者不建议进行跑步等度运动。
膝关节炎是由于关节软骨退化引起的炎症，跑步会增加关节负担，加重炎症反应，导致关节肿胀、疼痛加剧。因此，对于膝关节炎患者来说，跑步可能会加重病情，不利于康复。建议选择低强度的运动方式，并在医生指导下进行。
如果膝关节炎症状较轻，可以尝试在专业人员指导下进行适度的慢跑或水中运动，以增强肌肉力量和改善关节功能。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，注意保暖，穿着合适的鞋子，以减少关节受力。同时，定期进行适当的伸展运动，有助于维持关节灵活性。