病情分析：

骨折已经长骨痂，一般可以适量吃粽子，但要避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。

骨折一般是由于受到外力撞击、高空坠落等原因所引起的，患者一般会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。骨折长骨痂后，一般代表骨折部位已经愈合，此时患者可以适量吃一些粽子，一般不会对身体造成不良影响。而且粽子中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于骨折的愈合。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

另外，建议骨折的患者在饮食上可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨折愈合。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。