病情分析：轻微的牙本质磨损可能自愈，但严重磨损则难以恢复。
牙本质有一定的再生能力，轻微磨损可通过自身修复机制恢复。然而，长期或严重磨损可能导致敏感或结构不稳定，此时需要专业治疗以保护剩余的健康牙体组织。建议定期检查牙齿健康状况，并注意口腔卫生，避免过度磨损。
如果患者存在牙齿过敏、疼痛等症状，可能是由于牙本质暴露引起的，此时应避免食用过冷、过热的食物和饮料，以免刺激受损的牙髓组织。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免使用过硬的牙刷或用力过猛导致牙齿损伤。同时，定期到正规医院进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。