病情分析：手骨折后应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合和造成二次损伤。
手骨折是由于外力作用导致骨结构断裂，此时骨骼较为脆弱，剧烈运动可能加重损伤，影响骨折部位的血供，延缓愈合进程，并可能引起二次损伤。因此，在骨折未愈合期间应避免剧烈运动，建议遵循医嘱进行康复训练。
如果患者在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀或活动受限等症状，可能是出现了并发症，如感染或再移位，需要及时就医处理。
此外，日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，以促进骨骼健康。同时，避免接触可能导致骨折的危险因素，如高处作业时佩戴安全帽等。