病情分析：鼻塞导致的睡眠障碍可以考虑采取生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用皮质类固醇喷雾剂等措施进行治疗。
1.生理盐水冲洗
使用专用洗鼻壶装入温热的生理盐水，倾斜头部将溶液注入一侧鼻孔，再从另一侧流出。通过清洁鼻腔分泌物和减少过敏原接触来缓解鼻塞。适合于因过敏性鼻炎引起的暂时性鼻塞。
2.抗组胺药物
口服非处方抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，按说明书剂量服用。这类药物能阻断组胺受体，减轻由过敏反应导致的鼻黏膜肿胀和分泌增加。适用于季节性或常年性过敏性鼻炎所致的持续性鼻塞。
3.鼻用皮质类固醇喷雾剂
根据医生指导选择合适的鼻用皮质类固醇喷雾剂，如丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等，每日定时喷洒于患处。此类药物具有强大的抗炎效果，可减少鼻黏膜炎症和水肿，从而改善通气。适用于长期慢性鼻炎或哮喘合并鼻炎患者。
建议保持室内空气流通，避免吸入刺激性气体，以减少鼻部不适。同时，注意饮食健康，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，预防感冒和其他上呼吸道感染，进而减少鼻塞的发生。