水果豌豆的功效

2024-01-24

问题描述: 水果豌豆的功效

医生回答(1)

病情分析:水果豌豆的功效有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身等。1、通利大肠:豌豆富含大量的膳食纤维,其中粗纤维能加快肠道的蠕动,从而缩短食物在肠道中的滞留时间,促进排便,使大肠内干净清洁。2、保护视力:豌豆富含叶黄素和胡萝卜素,具有保护视神经、增强视网膜上的视紫质再生的作用,对长期熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的患者尤其适用。3、美容养颜:豌豆含有丰富的维生素A,起到调节皮肤新陈代谢的作用,能够滋润肌肤。4、减肥瘦身:豌豆富含高纤维、水溶性纤维等大量纤维,食用豌豆不易出现饥饿感,从而促进减肥。平时要注意不要过量食用豌豆,避免出现腹胀。

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