病情分析：父母都有高血压，可以通过生活方式调整、定期体检、药物治疗等措施进行预防。
1.生活方式调整
建议低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6克，并增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。减少钠盐的摄入可以降低血压，从而预防高血压的发生。
2.定期体检
建议每半年进行一次血压监测和身体检查，及时发现并控制血压异常。定期体检可以了解自身健康状况，及时发现并控制高血压风险。
3.药物治疗
根据医生指导使用降压药物如硝苯地平、美托洛尔等，需长期服用。降压药物可以有效降低血压，减少高血压并发症的发生。
建议定期监测血压，保持健康的生活方式，并遵循医生的治疗建议。