病情分析：肚子胀气拉肚子想吐可能是由饮食不当、腹部受凉、消化不良等引起的。
1.饮食不当
由于进食过多产气食物或不洁食品导致肠道菌群失衡，进而引发腹胀、腹泻等症状。调整饮食习惯是关键，如减少摄入易产生气体的食物，增加膳食纤维摄入。例如，可以适量食用酸奶等益生菌产品来改善肠道环境。
2.腹部受凉
当腹部受到冷空气刺激时，可能会引起胃肠道平滑肌收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状。保暖是缓解症状的有效方法，患者可以通过穿暖和的衣服或者使用热水袋等方式来保持身体温暖。此外，还可以适当喝一些温开水，有助于促进血液循环，加速新陈代谢。
3.消化不良
消化不良可能导致食物在胃内滞留时间过长，发酵产生气体，同时影响肠道正常蠕动，出现腹胀、恶心等症状。针对消化不良，可采取药物治疗，如服用促动力药多潘立酮，帮助加快胃肠蠕动，促进食物消化吸收。
如果症状持续或加重，建议进行大便常规检查以排除其他潜在疾病。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度摄入油腻食物，注意腹部保暖，避免长时间处于寒冷环境中。