病情分析：软组织损伤可以适当抬高肢体。
软组织损伤后，局部毛细血管破裂出血，引起肿胀。此时适当抬高患肢，有利于血液回流至心脏，从而促进淤血消退，有利于缓解肿胀的情况。
如果患者在受伤48小时内出现严重疼痛或肿胀，则不宜立即采取热敷措施，以免加重炎症反应。
对于软组织损伤的患者，在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以减少肌肉负担，促进恢复。