病情分析：乳糖不耐受者可通过调整饮食结构、药物治疗等方式改善症状。
乳糖不耐受主要是由于体内乳糖酶分泌不足，导致摄入的乳糖不能被及时分解和吸收，从而引起的一系列消化道症状。通过减少乳糖摄入和补充乳糖酶可以缓解症状，而药物治疗则可以减轻不适反应。
对于轻度乳糖不耐受患者，可以通过减少奶类食品摄入量或分次进食来缓解症状。重度患者可考虑使用无乳糖配方奶粉或选择添加乳糖酶制剂的食品。
对于乳糖不耐受症，建议避免高乳糖食物，特别是空腹食用。同时，适量增加益生菌摄入可能有助于改善肠道菌群平衡，预防乳糖不耐受症状的发生。