病情分析：黄体功能不足通常无法自愈，需就医治疗。
黄体功能不足是指卵巢在排卵后形成的黄体分泌孕酮等激素水平不足以维持子宫内膜的稳定，导致月经周期缩短、经期延长或月经量增多等症状。黄体功能不足多由疾病因素引起，需针对病因治疗。轻度黄体功能不足可能通过生活方式调整改善，如保持规律作息、均衡饮食和适量运动。例如，摄入富含维生素E和D的食物，如坚果、绿叶蔬菜和鱼类，有助于提高黄体功能。
建议定期进行妇科检查，监测黄体功能，及时发现并处理异常情况。同时，避免过度劳累和精神压力，保持良好的心态，有助于维持正常的生理周期。