病情分析：神经根型颈椎病患者需要在医生指导下进行针对性的康复训练，以促进病情恢复。
神经根型颈椎病主要是由于颈椎间盘退变导致神经根受压而引发的一系列症状，如肩背酸痛、上肢麻木等。适当的锻炼可以增强颈部肌肉力量，缓解肌肉紧张，减少对神经根的压迫，从而减轻症状。此外，锻炼还可以促进血液循环，加速炎症消退，有利于病情恢复。
如果患者的病情处于急性发作期或存在严重的并发症，则不建议进行剧烈运动，以免加重病情。
针对神经根型颈椎病的治疗，应强调个性化管理，并定期评估运动效果与风险，避免不当运动造成的额外损伤。