病情分析：小米粥对于缓解胃部不适有一定作用，但不宜过量食用。
小米粥含有一定的碳水化合物，能够为身体提供能量，且其口感软糯，易于消化吸收，不会增加胃肠负担，因此对于胃部不适症状如腹胀、腹泻等有一定的缓解作用。但长期食用小米粥可能导致营养不均衡，影响其他食物的摄入，所以不宜过量食用。对于患有慢性胃炎或胃溃疡的人群，过多摄入可能会加重病情，需适量食用。
如果患者存在急性肠胃炎、胃溃疡等疾病，则需要及时就医治疗，在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑钠等药物进行治疗。
日常生活中，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要注意腹部保暖，以免受凉引起胃肠道不适。