病情分析：

孕期吃乳果糖，一般在早餐后和晚上睡前吃都比较好。但是孕妇需要在医生的指导下使用乳果糖，避免自行使用，以免出现不良反应。

乳果糖是一种人工合成的双糖，在肠道内不会被消化酶水解，而是被肠道菌群分解，具有润肠通便的作用。乳果糖在结肠中被消化酶水解成乳酸和乙酸，可以提高肠道中的酸度，从而增加粪便的体积，促进肠道蠕动，改善便秘。乳果糖还可以通过刺激肠道蠕动，软化粪便，从而发挥缓解便秘的作用。一般情况下，孕妇在早餐后和晚上睡前服用乳果糖，可以有效改善便秘的症状。因此，孕妇可以在医生的指导下服用乳果糖。但是孕妇需要注意避免过量使用乳果糖，以免出现腹泻、腹痛等不适症状。

建议孕妇在怀孕期间注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还应注意保持适当的锻炼，如散步、瑜伽等，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于保持身体健康。另外，如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。