病情分析：软组织挫伤不是筋。
软组织挫伤是指软组织如肌肉、肌腱、韧带等受到外力作用而引起的损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。而筋在中医中指的是人体的筋膜、肌腱、韧带等组织，具有维持身体形态和运动功能的作用。虽然两者在某些病理机制上存在相似性，但软组织挫伤并不属于筋的范畴。对于软组织挫伤的诊断和治疗，应由专业医生进行评估，以避免误诊和延误病情。
如果患者出现局部皮肤破损或出血，则可能伴有轻微的软组织损伤，此时需要立即冷敷，并根据损伤程度考虑是否需要缝合处理。
日常生活中，应注意保护软组织，避免剧烈运动导致的摔伤、磕碰等意外伤害，同时注意劳逸结合，避免过度劳累。