病情分析：骶管囊肿患者应避免度对抗性运动，如篮球、橄榄球等，以减少脊柱压力。
度对抗性运动可能导致脊柱移动幅度过大，进而加剧骶管囊肿对周围神经组织的压迫，引起疼痛或功能障碍。此类患者适宜进行低冲击、非承重的运动，如游泳、普拉提等，以提高核心稳定性，减少脊柱负担。
除上述提及的运动外，还可遵医嘱选择打太极拳、瑜伽等运动方式来锻炼身体。但需注意适度运动，避免剧烈运动导致病情加重。
对于存在骶管囊肿的患者，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免增加脊柱压力，诱发或加重不适症状。