病情分析：

髌骨不稳定疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等方式进行处理。

1、一般治疗

患者应注意休息，避免过度劳累，同时要注意膝关节的保暖，避免受凉。

2、药物治疗

如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药以及营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。

3、物理治疗

如果患者出现疼痛的症状，可以通过中药熏蒸的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。

4、康复训练

患者可在医生指导下进行伸膝活动，防止肌肉出现萎缩的情况。患者也可遵医嘱进行股四头肌等长收缩训练，有助于提高股四头肌的力量，改善髌骨不稳定引起的疼痛症状。

5、手术治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行处理，比如髌骨韧带重建术、髌骨切除术等。

如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。