病情分析：更年期脱发一般发生在绝经前后的几年内，通常在停经后1-2年内逐渐减轻至结束。
更年期脱发主要是由于雌激素水平下降引起的毛发生长周期改变。随着绝经的到来，雌激素水平逐渐下降，导致毛囊对激素的敏感性增加，进而出现脱发的现象。这种脱发是暂时性的，一般在停经后1-2年内，随着激素水平的稳定而逐渐减轻至结束。对于少数持续时间较长的患者，若超过3年仍未缓解，建议及时就医进行相关检查，以排除其他潜在的疾病因素。
如果患者在绝经后仍然存在持续性脱发，可能需要药物治疗，如米诺地尔等外用促进头发生长药膏或口服非那雄胺等抗雄激素药物来改善症状。
进入更年期时，应关注头皮健康，避免使用刺激性强的洗发水，并保持均衡饮食以支持头发健康。适当的运动有助于提高新陈代谢，也有助于缓解更年期不适症状。