病情分析：肱骨内上髁炎可以通过休息制动、非甾体抗炎药、局部热敷等方法进行治疗。
1.休息制动
患者应减少肘部活动量，如避免提重物、做家务等，以减轻炎症反应。通过限制关节运动来降低组织压力，从而缓解疼痛和不适感。长期过度使用可能导致损伤加重。适用于急性期或症状较轻时，可配合其他治疗手段使用。
2.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，可以有效控制炎症反应，缓解疼痛。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少组织发炎和肿胀，从而达到止痛效果。适用于慢性期或症状持续不减的情况，但需注意可能的胃肠道副作用。
3.局部热敷
使用热水袋或暖贴轻轻放置于患处，每次约15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，增加局部温度，有助于放松肌肉和舒缓紧张的软组织结构。适用于缓解轻微的疼痛和僵硬感，在急性期后开始使用。
此外，对于患有肱骨内上髁炎的人群，建议穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以免加重膝关节负担。