病情分析：适量食用米饭不会直接导致体重增加。
米饭是用大米制作而成的一种主食，富含碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。米饭属于高热量食物，但适量摄入并配合运动可避免体重增加。长期大量摄入米饭，同时缺乏运动，可能导致体重增加。例如，如果一个人每天摄入超过身体所需的热量，且不进行足够的体育锻炼，可能会导致体重增加。
建议保持均衡饮食，适量摄入米饭，并结合适当的运动，以维持健康的体重。此外，定期进行体重监测，有助于及早发现体重变化并采取相应措施。