病情分析：腺样体肥大患者应避免剧烈运动，可进行适量低强度运动。
腺样体肥大可能导致呼吸道狭窄，影响通气功能，增加运动时呼吸困难的风险。在运动过程中，患者可能会出现呼吸急促、胸闷等不适症状，加重病情。因此，建议患者在医生指导下选择适合自己的运动方式，并注意运动强度和频率，以减少对腺样体的影响。
部分特殊情况下，如果腺样体肥大伴随严重的鼻塞或分泌物过多，可能会影响患者的睡眠质量，导致白天嗜睡，此时也有可能会出现运动后乏力的现象。
对于腺样体肥大的患者，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间，避免过度劳累。同时还要注意保暖，预防感冒，以免加重腺样体肥大的程度。