病情分析：平躺双肾区痛可能是肾盂积水、肾结石、肾炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，这些疾病可能需要不同的治疗方法。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.肾盂积水
肾盂积水是指肾脏中的液体积聚导致压力增加，引起疼痛。当患者处于仰卧位时，重力作用会导致肾盂内的压力进一步升高，从而加剧疼痛。轻度的肾盂积水可以通过调整体位来缓解症状，如采用侧卧位睡眠。
2.肾结石
肾结石是由尿液中某些物质过量结晶形成固体颗粒，当结石移动时刺激输尿管壁，引起腰部绞痛。仰卧位可能使结石位置改变，刺激输尿管产生剧烈疼痛。对于肾结石引起的腰部疼痛，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛处理，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.肾炎
肾炎是肾脏免疫介导炎症反应，可导致肾组织损伤和功能障碍，此时由于炎症因子刺激，会出现肾部不适的情况。而平躺时血液循环加快，炎症因子刺激增强，进而诱发或者加重肾部不适的症状。肾炎患者可在医生指导下服用环磷酰胺、他克莫司等免疫抑制剂进行治疗。
4.腰肌劳损
腰肌劳损多由长期坐姿不良或过度劳累引起，导致腰部肌肉纤维变性甚至断裂，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。长时间保持一个姿势会使局部血液循环受阻，从而加重疼痛感。建议患者注意休息，还可以通过按摩等方式促进血液循环，改善不适症状。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是因为外伤、遗传因素等原因导致髓核突破纤维环后突入椎管内压迫神经根所引起的，典型表现为腰背部疼痛、下肢麻木等症状。夜间睡眠时缺乏足够支撑可能会导致突出的椎间盘更加突出，压迫神经根，引起急性发作。对于腰椎间盘突出症，可通过牵引疗法的方式来进行缓解。
针对上述提及的各种病因，在日常生活中都应特别关注并采取适当的预防措施。建议定期进行体检，包括B超、CT等影像学检查以及尿常规、血生化等实验室检查，以早期发现并处理相关问题。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于减少患病风险。