病情分析：棘突间韧带损伤后应避免度的跑步运动，以免加重损伤。
棘突间韧带损伤可能导致背部剧烈疼痛和运动障碍，此时应避免度的跑步运动，以免加重损伤并影响恢复进程。对于轻度的损伤，适当休息和物理治疗可能有助于自愈；但对于严重的损伤，则需要在医生指导下进行康复训练，并避免跑步等高冲击性运动。
如果患者存在脊柱侧弯、腰椎滑脱等情况，可能会增加棘突间韧带损伤的风险，此类人群在日常生活中应注意避免过度负重或不当姿势，以减少意外伤害的发生。
建议定期复查MRI或CT检查，以便及时发现和处理棘突间韧带损伤。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以预防此部位的损伤。