病情分析：软组织损伤患者可以适量食用海带。
海带是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，有助于促进身体恢复。软组织损伤患者食用海带可以补充营养，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
除了海带外，软组织损伤患者还可以适量食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以及菠菜、西兰花等新鲜蔬菜，以促进伤口愈合。
在治疗软组织损伤期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于促进伤口愈合和身体康复。