病情分析：月经发黑时可以适量饮用红糖水。
红糖水含有一定量的铁元素，能够起到补血的作用，对于缓解月经发黑有一定的帮助。此外，红糖水还可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，从而达到调理月经的目的。
如果患者在经期出现了痛经的症状，则不建议喝太多红糖水，以免导致子宫收缩异常而加重疼痛症状。
月经期间女性要注意保暖，避免着凉，同时还要注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。