病情分析：房事过后腰部酸软可能是由性生活姿势不当、腰肌劳损、骨质疏松等引起的。
1.性生活姿势不当
由于性生活的体位或方式不正确，可能导致腰部肌肉过度紧张或拉伸，从而引起酸痛感。调整正确的性爱姿势可以缓解症状。例如，采用侧卧位或女上位等较为轻松的姿势，减少对腰部的压力。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是指长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉导致的损伤，而性生活时可能会增加腰部负担，加重腰肌劳损的症状。针对腰肌劳损，建议进行物理治疗如热敷、按摩或针灸，以促进血液循环和舒缓疼痛。
3.骨质疏松
骨质疏松是一种骨骼疾病，会导致骨骼密度降低，易发生骨折。在性生活中，如果动作过于剧烈或不当，可能诱发骨折，进而引发腰部酸软的感觉。对于骨质疏松患者，应遵循医生的指导进行药物治疗，如服用钙剂和维生素D补充剂，同时注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶等。
若症状持续或加剧，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，定期进行骨密度检测是预防和管理骨质疏松的重要手段。