病情分析：腰椎骨折后不宜从事重活，以免影响愈合和加重症状。
腰椎骨折后，由于骨折部位的稳定性降低，需要时间进行愈合。在此期间，患者应避免进行重体力劳动，以减少对骨折部位的压力，促进愈合进程。此外，重活还可能导致骨折处错位或加重神经损伤，进而影响恢复效果。因此，建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，待骨折稳定后再逐渐增加轻度至中度的体力活动。
如果腰椎骨折伴随脊髓损伤，则可能会影响患者的运动功能，导致行动不便甚至瘫痪。此时，即使不从事重活，也需特别注意日常护理和康复治疗，以防止并发症的发生。
对于腰椎骨折的患者，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时可适当进行低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强腰部肌肉力量和改善血液循环。