病情分析：

牛皮癣是指寻常型银屑病。寻常型银屑病患者可以通过避免使用刺激性的洗护用品、注意饮食、注意休息、适当运动、使用药物等方式进行护肤。

1、避免使用刺激性的洗护用品

寻常型银屑病是一种比较常见的皮肤病，主要是由于遗传、环境等因素引起的，患者一般会出现皮肤红斑、鳞屑等症状。建议患者在日常生活中要避免使用刺激性的洗护用品，如肥皂、含酒精的洗护用品等，以免对皮肤造成刺激，导致病情加重。

2、注意饮食

寻常型银屑病的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重病情。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有利于疾病的恢复。

3、注意休息

寻常型银屑病的患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，不利于疾病的恢复。

4、适当运动

寻常型银屑病的患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强机体的免疫力，有利于疾病的恢复。但要避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。

5、使用药物

对于症状比较严重的患者，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如他扎罗汀凝胶、他克莫司软膏等，可以抑制皮肤细胞的增殖，从而控制病情。另外，患者还可以遵医嘱服用阿维A胶囊、环孢素软胶囊等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意皮肤的护理，以免导致病情加重。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。