病情分析：快一个月没有来月经可以考虑生活方式调整、激素替代疗法、中药调理等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息、均衡饮食，如增加蛋白质摄入量，减少咖啡因及酒精摄入。规律的生活习惯有助于维持内分泌平衡，从而可能改善月经不调的症状。适用于大多数非病理性月经失调的情况，特别是由于压力大、生活节奏紊乱导致的。
2.激素替代疗法
可使用雌孕激素联合制剂，如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装，在医生指导下服用。通过补充体内缺乏的激素水平，调节月经周期。对于由卵巢功能减退引起的月经延迟有显著效果。适合于因卵巢早衰、多囊卵巢综合征等导致的月经异常。
3.中药调理
可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。这些药物具有活血化瘀、补气养血的作用，能够促进血液循环，缓解经期不适症状。适用于体质虚弱、气血不足所致的月经不调，以及宫寒等情况。
此外，应避免过度减肥或剧烈运动，以免影响身体正常代谢，加重月经不调的症状。同时，注意个人卫生，避免感染，以维护生殖健康。