病情分析：喝胡萝卜加苹果汁一般是早晨，午饭前一个小时最好。早上空腹喝温水后，喝胡萝卜汁和苹果，对胃有保护作用。午餐前一小时或早午餐之间的额外一餐，会觉得喝饱了，这会减少晚餐的摄入量。胡萝卜素是脂溶性色素，是天然色素中最重要的一类。如果长时间吃太多胡萝卜，会导致血液中类胡萝卜素浓度过高，色素会沉积在皮肤真皮中，从而使肤色变黑。