病情分析：肌腱损伤的恢复情况因个体差异而异，轻微损伤可能自愈，但严重损伤需手术干预并配合康复训练。
肌腱损伤的恢复取决于损伤程度和治疗及时性。轻微的肌腱损伤通过适当的休息和冷敷可能自愈，但严重的肌腱撕裂需要手术干预。术后应遵循医嘱进行康复训练，以促进功能恢复。如果出现持续的疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医评估损伤程度并接受相应治疗。
若患者在肌腱损伤后未得到适当处理，可能导致肌腱粘连或瘢痕形成，影响关节功能。此外，长期忽视肌腱损伤可能会导致慢性炎症反应，增加关节炎的风险。
建议定期复查，监测肌腱修复进程，并注意避免再次受伤。日常生活中应注意保持适度运动，避免过度使用受影响的关节，同时加强肌肉锻炼以提高关节稳定性。