病情分析：

湿热重的人可以通过调整饮食、口服药物、针灸等方式排湿热。

1、调整饮食

湿热重的人可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以起到辅助治疗的作用。

2、口服药物

如果调整饮食的方式没有得到改善，可以在医生的指导下服用清热利湿的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等。

3、针灸

湿热重的人还可以在专业中医的操作下针灸足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴等穴位，可以起到辅助治疗的作用。

除上述治疗以外，还可以通过运动的方式进行缓解，适当运动可以促进气血运行，有利于体内湿邪的排出。