病情分析：34周出现宫缩是否正常需根据宫缩性质和频率判断。
宫缩是指子宫肌肉的收缩，是分娩过程中的重要生理现象。假性宫缩多见于孕晚期，早产需关注宫缩频率和宫颈变化。如果宫缩伴随阴道出血、破水或疼痛加剧，可能是早产的迹象，需要立即就医。假性宫缩通常在孕晚期较为常见，但频繁的宫缩可能预示着早产。
建议定期监测宫缩频率和强度，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的睡眠和饮食习惯。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。