病情分析：胳膊关节痛可以考虑采取热敷治疗、物理疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环和放松肌肉来缓解疼痛。温热刺激可促进炎症因子消散，减轻组织水肿。适用于因肌肉劳损、受凉等原因引起的轻度至中度关节疼痛。
2.物理疗法
包括超声波治疗、电疗等，在专业人员指导下进行。利用高频振动或电流刺激改善软组织血流供应，减少肿胀；同时可以起到镇痛效果。适用于由多种原因导致的慢性关节炎及急性期后的辅助治疗。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛目的。其主要机制是阻断环氧化酶活性，防止花生四烯酸转化为前列腺素。对于各种类型的关节炎、运动损伤后引起的短期剧烈疼痛都有较好的疗效。
日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间处于同一姿势，以减少关节负担。此外，注意保暖，避免关节受冷，有助于预防关节疾病的发生。